Um dos principais cuidados que devemos tomar ao viajar é o tenha cuidado com a água e comida. Os viajantes devem ter cuidado com o que comemos e bebemos, especialmente se estivermos viajando para um país tropical desde o comida e bebida contaminada eles são uma das principais causas de doenças em viajantes. Todos os anos aumenta o número de viajantes vítimas de doenças infecciosas e de doenças que colocam a saúde em risco. Portanto, para prevenir problemas de saúde ao viajar, nós devemos:
- Lave as mãos com freqüência e de forma essencial antes e depois de comer, ir ao banheiro ou mexer nos alimentos.
- Não consuma gelo se não soubermos o tratamento que a água recebeu.
- Beba apenas água, refrigerantes e bebidas engarrafadas.
- Consuma apenas derivados do leite pasteurizados.
- Evite comprar comida de vendedores ambulantes.
- Não coma vegetais crus e evite frutas que não combatemos. É recomendável lavar, cozinhar e descascar os alimentos nós próprios.
- Prefira alimentos cozidos e servidos quentes.
- Evite molhos que tenham ovos crus como base de preparação.
- Evite frutos do mar e peixes crus. A gastroenterite por esse tipo de alimento é comum em viajantes, principalmente o consumo de amêijoas, mexilhões, ostras e outros.
- De preferência evite praias e prefira piscinas com água clorada. Se formos a uma praia, descubra se há áreas de águas-vivas, ouriços-do-mar ou outros que irritam a pele. O mesmo na cidade, evite o contato com animais para evitar picadas ou picadas.
- Evite andar descalço principalmente em áreas tropicais onde podemos encontrar cobras e escorpiões.
A única maneira de desfrutar de alguns boas férias Não é se deixar levar pelo aparecimento de alimentos e selecionando cuidadosamente tudo o que pensamos para comer e beber. Se seguirmos estes medidas cautelares, diminuiremos as chances de adoecer durante a viagem. Devemos lembrar que não existe vacina contra essas doenças e que o uso de antibióticos não é recomendado. Além disso, lembre-se que as prevenções variam de acordo com o país de destino, a época do ano e a duração da viagem.
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